【C-04-後】はつらつトレーニング

講座名	【C-04-後】はつらつトレーニング　～毎日こつこつ！健康づくり！～
概要	私たちの生活で欠かせない運動は《立つ》と《歩く》。どちらも日常生活で何度も繰り返す大切な運動です。しかし体調不良や老化に伴い不活動な生活が続くと、足腰の筋力低下による《転倒リスク》が高まります。自宅でも続けられる《はつらつ健康トレーニング》で、大切な家族や友人との時間を楽しく過ごしましょう。 ※動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分をご持参ください。 ※更衣室、ロッカールーム、及びシャワー室はご利用いただけません。 ※運動の制限がある人は、かかりつけ医に確認ください。 ※ご注意：受講にご不安のある方は、ご相談ください。
講師	大前　拓 （健康運動指導士）
曜日	木曜日
時間	13：00～14：30
予定日時	（後期） 10/3.10.17.24.31　11/7
定員	15
受講料	¥ 12,300 -　☆卒業生価格あり
備考	※動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分をご持参ください。 ※更衣室、ロッカールーム、及びシャワー室はご利用いただけません。 ※運動の制限がある人は、かかりつけ医に確認ください。 ※ご注意：受講にご不安のある方は、ご相談ください。