【C-04-前】ステップアップ・フィットネス

講座名	【C-04-前】ステップアップ・フィットネス　～毎日こつこつ！健康づくり！～
概要	毎日の生活の基本となる《立つ》《歩く》。この何気ない動作を、もっと安心・快適にするためのやさしいトレーニングを行います。体調不良や老化による筋力低下を防ぎ、転倒リスクを減らしましょう。家でも簡単に続けられる運動で、大切な人との時間をもっと楽しく、もっと自分らしく過ごしませんか？ ※動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分をご持参ください。 ※ロッカールーム、及びシャワー室はご利用いただけません。 ※運動の制限がある人は、かかりつけ医に確認ください。 ※（ご注意）受講にご不安のある方は、ご相談ください。
講師	大前　拓 （健康運動指導士）
曜日	木曜日
時間	13：00～14：30
予定日時	（前期） 5/15.22.29 6/5.12.19
定員	15
受講料	¥ 13,500 -　☆卒業生価格あり
備考	※動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分をご持参ください。 ※ロッカールーム、及びシャワー室はご利用いただけません。 ※運動の制限がある人は、かかりつけ医に確認ください。 ※（ご注意）受講にご不安のある方は、ご相談ください。