経験から学びに変える［経験値教育］

よく言われます。メンタルコーチの印象が強いのでしょうね。でもスポーツ心理学を米国で勉強して修士課程と博士課程を修了してきましたから、ちゃんと研究はしていますし、授業も持っています。例えば「運動心理学」の授業は60人ほどの学生が受講しています。

スポーツにおける人々の心理について科学的に解明していきます。学問なので理論を教えることにはなるのですが、それだけだと退屈な授業になってしまいます。ですから学生が普段の生活やクラブ活動、就職活動といったところで、すぐにでも使えるよう工夫はしているんですよ。

では「ストレス」の授業を例にしましょうか。まずストレスの定義を説明します。学問的にはストレスを引き起こす刺激や、それをどう受け取ったか、どう反応したか、そしてどう対処すべきかといった事柄を分析していくのですが、その説明だけして授業の前半は終わり。後半は、身近に感じてもらうために、学生に自分のストレスを書いてもらいます。

学生Ａさんが書いたカードがここにあります。おもしろいですよ。ストレスのもとは「抜けた自分の髪の毛が家のフローリングに落ちていること」。反応は「気分が落ち込んでため息が出てくる」。結局どうすればいいかというと「いやいや掃除する」。

学生Ｂさんのカードはこんな感じです。ストレスのもとは「毎日の満員電車が暑いし臭い」、反応は「いらいらする」。採るべき行動は「目的の駅に着くのを待つ」。

実はストレスへの対処方法には、問題に働きかけていくケースと、自分の心に働きかけるケースがあるのです。Ａさんの「抜け毛」は問題に働きかけるケース、Ｂさんの「満員電車」は自分の心に働きかけるケース。日常の経験を出し合うことで、こうした対処方法の違いを身近なこととして理解してもらえるのです。

ソフトボール部にプログラムを提供しています。

いろいろありますよ。例えばけがをしてソフトボールをやめようか悩んでいる選手がいました。ここのチームは2017年の全日本大学女子選手権大会（インカレ）で準優勝、その前は優勝しています。勝つことができるチームだという意識もあって、勝つためには試合に出ないと意味がないと思っている選手が多い。その選手もそうした感覚を持っていました。それでレギュラーになれないならやめようかと。

ですが、レギュラーとして出られる人も出られない人もそれぞれの立場で力を発揮する経験はできます。園田学園女子大学チームとして優勝できればいい。そんな話をしたところその選手はチームを強くするために前向きに取り組むようになりました。この話は以前に対談記事にしていただいたので、そちらに詳しい内容が出ていると思います（健康スポーツコース　スペシャルコンテンツ「Student × Professor」）。

廣瀬俊朗選手ですね。